Kwasy tłuszczowe Omega3

Kwasy omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które powinny znajdować się w codziennej diecie każdego człowieka. Dostarczamy je sobie do organizmu wraz z pokarmem. Według naukowców najbardziej skuteczne są kwasy pochodzące z ryb.Tłuszcze omega-3 są podstawowym budulcem błon komórkowych, a ich stałe spożywanie zapewnia prawidłową pracę mózgu. Wspomagają nasze myślenie i zapamiętywanie. Powinny je także spożywać osoby mające problemy ze wzrokiem, z chorobami serca, stawów i alergiami. Kwasy omega-3 polecane są również kobietom w ciąży, aby ich dzieci jeszcze w życiu płodowym dobrze się rozwijały. 

Aktywne filtry