Suplementy zwiększające odporność organizmu
   0Komentarzy
Suplementy zwiększające odporność organizmu

Dbanie o odporność większości z nas kojarzy się przede wszystkim z okresem jesienno-zimowym, gdy podatność na infekcje - bakteryjne, wirusowe i grzybicze jest największa. W rzeczywistości jednak możemy nimi zarazić się przez cały rok, dlatego też warto systematycznie dbać o nasz układ immunologiczny, stosując domowe metody i naturalne suplementy diety o wysokiej skuteczności. Wyjaśniamy, w jaki sposób funkcjonuje układ odpornościowy, jak wspierać jego działanie oraz polecamy bezpieczne dla organizmu preparaty zwiększające odporność organizmu.

W jaki sposób funkcjonuje układ immunologiczny?

Układ immunologiczny - nazywany również układem odpornościowym - stanowi silne bariery ochronne, w jakie wyposażyła nas natura w walce z infekcjami - wirusami, bakteriami, pasożytami, grzybami i innymi czynnikami chorobotwórczymi.  Jest on rozproszony w całym organizmie. Stanowi złożoną sieć komórek i tkanek, które działają razem, by zwalczać szkodliwe czynniki, które dostają się do naszego organizmu, atakując na przykład drogi oddechowe. Odporność to reakcja obronna organizmu na wyżej wymienione czynniki. Wyróżnia się dwa rodzaje odporności:

  • odporność nieswoista - oznacza ona stałą gotowość organizmu do zwalczania szkodliwych czynników poprzez bariery ochronne, takie jak skóra i błony śluzowe. Ich stan w znaczącym stopniu wpływa na odporność nieswoistą. Składniki przeciwbakteryjne znajdują się także w wydzielinach ustrojowych, ślinie i łzach. To właśnie odporność nieswoista powoduje wpływ na aktywizację komórek żernych - fagocytów w węzłach chłonnych, wzrost temperatury, kaszel czy kichanie.
  • odporność swoista - to reakcja obronna organizmu skierowana przeciwko konkretnemu patogenowi. Organizm broni się przed czynnikiem chorobotwórczym, wytwarzając komórki odpornościowe - limfocyty T i B - białe ciałka krwi, które przekształcają się w konkretne przeciwciała potrzebne do zwalczenia konkretnej bakterii czy wirusa. Odporność swoista, potrzebna do obrony przed konkretnymi czynnikami chorobotwórczymi jest nabywana, dlatego też jest tak ważne, by zadbać o nasz układ immunologiczny.

Osłabiony układ odpornościowy - choroby

Układ odpornościowy przede wszystkim funkcjonuje jak tarcza, która broni nas przeciwko bakteriami i drobnoustrojami, które wywołują dolegliwości takie jak: kaszel, katar, ból gardła, bóle brzucha czy głowy. Najczęściej są to niegroźne objawy związane z przeziębieniem. Niestety, osłabiony układ odpornościowy może prowadzić również do grypy, po której powikłania mogą być bardzo poważne; a także groźnych zakażeń wirusowych, bakteryjnych i grzybiczych. Bardzo często osłabienie układu odpornościowego wynika ze stresu i przemęczenia, może być jednak również wynikiem anemii, cukrzycy lub zakażenia wirusem HIV. Także używki wpływają negatywnie na odporność organizmu.

Co powinniśmy robić, aby wzmacniać układ odpornościowy?

Tryb życia, który prowadzimy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Z tego powodu ważne jest, by dbać o optymalną temperaturę w domu - powinna ona wynosić około 19-22 stopni, a także wilgotność powietrza. Dbajmy o to, by regularnie spędzać czas na świeżym powietrzu i zapewniać sobie odpowiednią ilość ruchu. Wysiłek fizyczny sprawia, że poprawia się metabolizm i krążenie. Dodatkowo wydzielają się endorfiny, dzięki czemu czujemy się szczęśliwsi, mamy więcej sił, by pokonać towarzyszący nam w codziennym życiu stres. Warto także próbować stopniowo hartować organizm. Największe znaczenie ma jednak dostarczanie organizmowi wszystkich cennych składników pokarmowych, witamin i minerałów - co powinno odbywać się zarówno poprzez zbilansowaną dietę, jak i dodatkową suplementację.

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Aby wzmacniać odporność organizmu, możemy stosować domowe sposoby.  Służą one przede wszystkim wzbogaceniu codziennej diety o witaminy A, C i E, których często brakuje w naszej diecie. Niestety, jedząc wyłącznie to, co lubimy, trudno jest zapewnić odpowiednią ilość niezbędnych dla wzmocnienia odporności substancji odżywczych. Z tego powodu już nasze babcie dbały o to, by regularnie spożywać świeże warzywa i owoce. Zimą, gdy o te trudno, wiele osób wprowadza do diety kiszonki, sok z malin czy syrop z cebuli. Na poprawę odporności korzystnie może wpłynąć czosnek i imbir, a także picie naparów z ziół - na przykład rumianku czy czystka.

Naturalne suplementy diety na odporność - bardzo skuteczne i bezpieczne dla organizmu

Najbardziej skutecznym sposobem na poprawę odporności jest jednak stosowanie suplementów diety bazujących na naturalnych składnikach. Zawierają one witaminy i mikroelementy występujące naturalnie w przyrodzie w optymalnych dawkach, w postaci łatwo przyswajalnej dla organizmu. Tabletki na odporność mogą zawierać wyłącznie jeden skoncentrowany składnik, który chcemy suplementować lub kompleks kilku. Niektóre z nich to substancje, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować, dlatego też należy dostarczać je z zewnątrz. Proponujemy skuteczne preparaty na odporność dostępne bez recepty, dla dorosłych i starszych dzieci. Spośród innych produktów dostępnych na rynku wyróżnia je skondensowana moc i forma, która umożliwia dobrą wchłanialność.

Witamina C

Witamina C, nazywana również kwasem L-askorbinowym, to związek, który znajduje bardzo szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Jej regularna suplementacja ma wiele zalet: witamina C bardzo korzystnie wpływa na kondycję skóry i opóźnia procesy starzenia się, wspomaga pracę układu krążenia, a przede wszystkim zdobyła dużą popularność jako sposób na jesienno-zimowe infekcje. Warto przede wszystkim stosować witaminę C prewencyjnie, gdyż regularnie przyjmowana może zapobiegać zachorowaniom. Szczególnie imponujące rezultaty daje suplementacja witaminy C u sportowców i osób, które regularnie ćwiczą.

Korzyści dla zdrowia z suplementacji witaminy C:

  • korzystny wpływ na odporność, stosowana ze względu na możliwość zapobiegania zachorowaniom;
  • silne działanie antyoksydacyjne -  zwalczając wolne rodniki wpływa na lepsze funkcjonowanie komórek i poprawę stanu skóry;
  • poprawia pracę układu nerwowego;
  • ochrona układu krążenia; zapobieganie chorobom związanym z procesami krwiotwórczymi, takim jak anemia;
  • ma duże znaczenie dla zdrowia kości, chrząstek i stawów;
  • szczególnie zalecana sportowcom, osobom starszym, z nadciśnieniem i cukrzycom, a także kobietom karmiącym i w czasie laktacji.

Vitamina C Forte

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z witaminą C - wiele z nich charakteryzuje się jednak bardzo nieznaczną skutecznością, gdyż zawierają jedynie nieznaczne ilości witaminy C - to dotyczy zwłaszcza najtańszych tabletek dostępnych w aptekach i supermarketach. Nie należy nabierać się na oferty sprzedaży "lewoskrętnej witaminy C" - jest to oszustwo, witamina C jest zawsze prawoskrętna, a litera "L" nawiązuje do układu cząsteczek. Spośród preparatów z witaminą C dostępnych na rynku warto zwrócić uwagę na produkt: Vitamina C Forte. który dzięki wykorzystaniu najnowszej technologii produkcji pozwala na dostarczenie dużej dawki witaminy C w jednej porcji.  Witamina C zawarta w tym suplemencie cechuje się dużą wchłanialnością i pozwala kompleksowo zadbać o zdrowie.

Witamina D3

Witamina D3 nazywana bywa witaminą słońca - wynika to z faktu, że gdy wystawimy ciało na działanie promieni słonecznych, jest produkowana w naszym organizmie z cholesterolu. Niestety, w polskim klimacie liczba dni słonecznych w przeciągu roku jest zbyt niska, dlatego też w zasadzie wszyscy powinni suplementować tę witaminę. Odpowiada ona przede wszystkim za mineralizację kości, a także prawidłowy rozwój układu kostnego. Co ważne, witamina D3 pozwala również bardzo skutecznie zapobiegać rozwojowi infekcji i wzmacniać organizm w czasie choroby.

Korzyści dla zdrowia wynikające z zażywania witaminy D3:

  • poprawa odporności organizmu, skuteczne zapobieganie infekcjom;
  • pomaga zachować zdrowe, mocne zęby i kości;
  • wzmocnienie stawów;
  • poprawa nastroju w miesiącach jesienno-zimowych

D3 Drops

Real Pharm Vitamine D3 Drops to suplement w wygodnej formie kropli przeznaczony dla dorosłych i młodzieży. Zalecany jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie, a także wszystkim tym, którzy pragną uzupełnić niedobory witaminy D3 w miesiącach jesienno-zimowych.  To specyfik o prostym, naturalnym składzie, zawierający wyłącznie naturalny ekstrakt z rozmarynu, oliwę z oliwek i witaminę D3 pozyskiwaną z lanoliny. Niewielkie opakowanie jest bardzo wydajne - zawiera aż 900 zalecanych dawek produktu (900 kropli).

Cynk

Cynk to jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bez którego nasz organizm nie może funkcjonować w sposób prawidłowy. Wpływ cynku na poprawę odporności organizmu został udowodniony klinicznie. Naukowcy z Indyjskiego  Postgraduade Institute of Medical Education and Research w Chandigarh udowodnili w badaniach klinicznych, że zażycie cynku w przeciągu 24 godzin od wystąpienia objawów przeziębienia widocznie skraca czas i intensywność trwania choroby. Cynk może również wpływać na większą odporność organizmu na wirusy, w szczególności niektóre z rotawirusów.

Dlaczego warto suplementować cynk?

  • Klinicznie udowodniony wpływ na odporność - zażyty po wystąpieniu objawów przeziębienia skraca czas choroby;
  • skuteczny szczególnie w infekcjach wirusowych i zakażeniach niektórymi z rotawirusów; jego niedobór zwiększa podatność na infekcje wirusowe;
  • pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi;
  • regularne stosowanie preparatów z cynkiem może nieść także inne korzyści dla zdrowia, na przykład wpływać na stan skóry, zmniejszoną tendencję do trądziku czy też układ hormonalny u mężczyzn.

Jeżeli poszukujesz najskuteczniejszego suplementu zawierającego cynk, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na suplement Real Pharm Zinc. To tabletki zawierające cynk w formie wyróżniającej się wysoką bio przyswajalnością, w postaci jonów mleczanu. Tabletki Zinc zapewniają zaspokojenie w 100% dziennej dawki zapotrzebowania na cynk. Preparat zalecany jest osobom aktywnym fizycznie i chcącym zadbać o swoje zdrowie.

Kwasy omega-3

Choć większość z nas stara się ograniczyć ilość tłuszczów w diecie, w żadnym wypadku nie powinno to dotyczyć zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a w szczególności kwasów DHA i EPA. Pełnią one bardzo ważną funkcję w organizmie: wpływają na prawidłową pracę mózgu, układu nerwowego i błon komórkowych. Wspierają także organizm w walce z infekcjami i niwelują stany zapalne. Ich odpowiedni poziom ma szczególne znaczenie dla dzieci, których układ odpornościowy dopiero się kształtuje.

Korzyści dla zdrowia z suplementacji kwasów omega-3:

  • wspomagają odporność organizmu i mają działanie przeciwzapalne;
  • mają wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego;
  • zapobiegają miażdżycy;
  • są niezbędne dla zachowania dobrego wzroku
  • poprawiają pracę nerek.

Real Pharm Omega 3 Strong

Chcąc dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych do codziennego funkcjonowania nienasyconych kwasów tłuszczowych, warto sięgnąć po preparat Real Pharm Omega 3 Strong w formie kapsułek. Zawiera on przede wszystkim wysokiej jakości olej rybi bogaty w kwasy omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA). To obecnie suplement zawierający największą dawkę kwasów omega-3 na rynku. To produkt, który chętnie stosowany jest przez sportowców, ale i wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie.

Na co uważać stosując suplementy diety na odporność?

Suplementy zwiększające odporność  mogą być skutecznym sposobem na wsparcie organizmu w walce z infekcjami. Należy jednak pamiętać o tym, że nie mogą one zastąpić nam zbilansowanej diety, bogatej w różnorodne składniki odżywcze. Warto je stosować dodatkowo przez cały rok i w okresach, gdy szczególnie jesteśmy narażeni na zachorowania. Należy jednocześnie pamiętać o ruchu i higienicznym trybie życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki suplementu, gdyż może to powodować pewne skutki uboczne. Chociaż suplementy w naszej ofercie bazują na naturalnych składnikach, należy zawsze zwracać uwagę na przeciwwskazania. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.

 

 

Podziel się tym postem:

Komentarze

Zaloguj się lub zarejestruj, aby dodawać komentarze
Copyright © 2019 RealPharm.pl,
Wszelkie prawa zastrzeżone.realizacja egzyl.pl