Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak krytycznie ważne dla zdrowia, ale też codziennego samopoczucia, jest regularne wypijanie odpowiedniej ilości wody. Niemal każdy ma już świadomość, jak ważna jest właściwa dieta i co powinno być wykluczone z codziennego jadłospisu, natomiast poprawne i zdrowe nawodnienie w dalszym ciągu jest kwestią stanowczo zbyt często pomijaną. Jak skutecznie można nawodnić swój organizm i z jakiego powodu jest to tak ważne?