CLA

CLA jest to sprzężony kwas linolowy zwany też kwasem rumenowym. Znany jest przede wszystkim jako tłuszcz, który kształtuje sylwetkę. Zgodnie z badaniami CLA wpływa na poprawę przemiany materii, pozwala zredukować tkankę tłuszczową i zwiększyć masę mięśniową. Suplementy z CLA polecane są często osobom odchudzającym się, które chcą uniknąć efektu jojo po zrzuceniu zbędnych kilogramów. Główne źródła kwasu tłuszczowego to mięso (zwłaszcza wołowina), pełnotłusty nabiał oraz jajka. Ważne jest tutaj jednak w jaki sposób zwierzęta były hodowane i karmione, gdyż może to mieć istotne znaczenie w zawartości CLA. 

Aktywne filtry