Jakie suplementy są najlepsze na pompę mięśniową?

Co to jest pompa mięśniowa?

Zazwyczaj jest to naturalny efekt po wyczerpującym wysiłku fizycznym. W jego wyniku zamykają się żyły odprowadzające krew z ćwiczonych mięśni. Wszystko odbywa się przy normalnej pracy tętnic, które doprowadzają kred do mięśni. Zalegająca krew przepływa do naczyń włosowatych, a następnie przenika do komórek mięśniowych i wypełnia je dokładnie krwią. To prowadzi do pęcznienia. Taki efekt pompy następuje po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym. Najlepsze efekty osiągnąć można podczas treningu jednostajnego i nieprzerywanego. To spowoduje długotrwałe napięcie mięśni i lepsze efekty ćwiczeń. Taki trening przyczynia się do zamykania krwi w żyłach i dzięki temu zwiększa się pompa po treningu. 

Pompa mięśniowa, a trening siłowy

Fenomenalne efekty można osiągnąć też podczas treningu siłowego, podczas którego wykonuje się większą ilość powtórzeń z mniejszym obciążeniem. Wzmacnia to efekt glukoneogenezy, kiedy to glukoza we krwi zostaje zmieniona w energię potrzebną do pracy mięśni. To oznacza większe siły i większą wytrzymałość. Można wtedy wykonać większą ilość powtórzeń, które efektywnie zatrzymują krew w żyłach osoby ćwiczącej. 

Dlaczego pompa mięśniowa jest tak pożądanym efektem?

Jest to po prostu wizualne zwiększenie się obwodu muskułów. Niektóre osoby cieszą się z tego powodu dla samego faktu lepszych efektów po siłowni, natomiast inne osoby twierdzą, że rozszerzanie się naczyń krwionośnych, w których magazynowana jest krew, zwiększa procesy anaboliczne w ciele człowieka. To wywołuje wiele reakcji wzrostowych.

Jakie suplementy na pompę mięśniową?

Powszechna opinia głosi, że pompę potreningową wzmacniają tlenki azotu AAKG, czyli arginina i cytrulina. Faktem fet, że zwiększają one światło naczyń w kapsułach komórek w mięśniach. Połączenie treningu z suplementami zawierającymi AAKG może doprowadzić do dużych przyrostów masy mięśniowej. Dzięki temu nie tylko będziemy w stanie wykonać męczący trening, ale również będziemy mogli podziwiać fenomenalne efekty swojej pracy! Inną substancją wspomagającą pompę mięśniową jest betaina. Działa ona tak, jak kreatyna, a dodatkowo chroni mięśnie przed odwodnieniem. 

Jaki suplement wybrać?

Polecamy zestaw na pompę