Zdrowy mikrobiom jelitowy to ukryty sprzymierzeniec każdego sportowca. Dbałość o florę jelitową przekłada się nie tylko na ogólne zdrowie, ale też na efektywność suplementacji białkiem. Dlatego warto łączyć odżywki białkowe z dietą bogatą w błonnik, fermentowane produkty i – jeśli trzeba – dobrze dobrane probiotyki.
