Spalanie tkanki tłuszczowej jest najskuteczniejsze, gdy połączysz trening siłowy, cardio (szczególnie HIIT) oraz dietę z deficytem kalorycznym. Suplementy, takie jak kofeina czy L-karnityna, mogą wspierać proces, ale nie zastąpią zdrowych nawyków. Kluczem do sukcesu jest systematyczność, cierpliwość i zrównoważone podejście.
