Kolagen to nic innego jak organiczne białko, które buduje tkankę łączną. Ona zaś znajduje się głównie w naszych stawach i ścięgnach. Na pewno niejednokrotnie słyszałeś, że kolagen wpływa na prawidłowy stan skóry, nadając jej elastyczność, nawilżając ją i hamując proces starzenia się. Jednak czy wpływa on na kondycję stawów?

Kolagen na stawy 

Kolagen to białko, które gromadzi się w skórze, ścięgnach, więzadłach i rogówce oka. Stanowi bogate źródło aminokwasów z zwartością glicyny i proliny. Naukowcy wyróżnili aż 8 rodzajów tego białka, jednak za ochronę stawów odpowiada przede wszystkim kolagen typu II, który znajdziemy w naszych chrząstkach stawowych. 

Jak wykazują liczne badania, kolagen w formie hydrolizatu wykazuje pozytywne właściwości dla utrzymania odpowiedniej struktury stawów, zwłaszcza u osób, które zmagają się z osteoporozą czy zapaleniem. Na dodatek białko to wpływa na zwiększenie gęstości kości i odpowiada za ich mineralizację. W skutek tego zmniejsza się ból spowodowany powstałymi zmianami w chrząstce stawowej. 

Dla kogo kolagen?

Kolagen jest polecany przede wszystkim sportowcom. Przeprowadzony kilka lat temu eksperyment udowadnia, iż regularna i długotrwała suplementacja tego związku znacznie poprawia stan stawów u osób aktywnych fizycznie. Badanie przebiegło w ten sposób, iż przez okres 24 tygodni połowa badanych (grupa liczyła 147 osób) systematycznie przyjmowała 25 ml kolagenu w formie płynnej, a druga połowa stosowała tę samą ilość płynu, który stanowił formę placebo. W tych obu grupach naukowcy badali zarówno bolesność i ruchomość stawów, jak i stany zapalne. Wyniki były zaskakujące - mianowicie stwierdzono, iż suplementacja hydrolizowanego białka u osób uprawiających sport może wpłynąć na intensywność objawów bólowych, a nawet zmniejszyć ryzyko powstania zwyrodnień u osób, które wchodzą w skład grupy o podwyższonym ryzyku. 

Jaki suplement wybrać?

Polecamy Muscle Care Collagen - suplement, który zapewni odpowiednią ochronę i regenerację stawów.