Witamina D dla alergików
Witamina D pozytywnie działa przede wszystkim na nasze kości, ponieważ wspomaga dostawanie się do nich wapnia, które jest podstawowym ich budulcem. Jest to jednak witamina, która również działa antybakteryjnie, ponieważ aktywuje geny kodujące peptydy przeciwbakteryjne. Działają one jako naturalne antybiotyki. Są to katelicedyna i β-defensynę.
Witamina D i jej działanie
Witamina D działa immonomodulująco, dzięki czemu jesteśmy bardziej odporni. Wzmacnia nasze naczynia krwionośne, dzięki czemu więcej składników odżywczych dostaje się do naszych organów. Witamina ta pomaga w zmniejszeniu objawów choroby, skraca ją i przyspiesza wyzdrowienie.
Witamina D jest idealna dla alergików, ponieważ alergia to właśnie schorzenie, które polega na zmniejszeniu odporności na alergeny. Jest to choroba autoimmunologiczna, która może objawić się niezależnie od naszego wieku, czy wcześniejszych chorób. Witamina D jest zalecana, szczególnie przy ostrych objawach alergii. Pomaga w zmniejszeniu objawów alergii, a także przeciwdziała jej powstaniu. Jeśli zmagamy się z alergią, czy to katarem siennym, czy wysypką warto zażywać prewencyjnie witaminę D. Zmniejszy się nasz katar dzięki ochronnemu działaniu jej na nasz układ oddechowy oraz wysypka.
Gdzie znajdziemy witaminę D?
Witamina D występuje m.in. w mięsie np. ryb – w łososiu, dorszu, tuńczyku, śledziu, makreli, sardynkach, węgorzu, w tranie, wątrobie, serze, zwłaszcza żółtym, żółtkach jaj oraz niektórych grzybach. Najlepszym sposobem na "złapanie" tego składnika jest częste przebywanie na słońcu, ponieważ dzięki niemu zapewnimy sobie odpowiednią ilość witaminy w organizmie.
Witaminę D w trakcie zimowych i jesiennych dni, kiedy nie ma dużo słońca, należy suplementować. Najlepiej wybierajmy suplementy z witaminą D i witaminą K2, która sprawia, że ta pierwsza lepiej się wchłania. Witamina D rozpuszczalna jest w tłuszczach, dlatego dobrym pomysłem jest zażywanie witaminy D w formie kropel z dodatkiem tłuszczu, np. oleju lnianego.
Witamina D +K2- który suplement wybrać?
Polecamy Real Pharm Vit D 2000 +Vit K 90 tabs
