Zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja to zdrowe serce!
Płatki owsiane i dynia
Mogą one służyć nie tylko, jako śniadanie, ale również zdrowa przekąska. Wystarczy kupić kilka nasion i cieszyć się ich pysznym smakiem. Dynia bogata jest w wiele cennych mikroelementów i przeciwutleniaczy, dlatego jej stosowanie est zdrowe i przyjemne dla podniebienia. Płatki owsiane to gwarancja otrzymania cennego błonnika, który zadba o prawidłową pracę jelit i pracę serca. W wielu artykułach podkreślona została już rola błonnika w diecie i codziennym funkcjonowaniu człowieka.
Dania rybne i orzechy
Te produkty bogate są w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6. Orzechy nie tylko są świetne dla pracy mózgu, ale również przyczyniają się do poprawy funkcjonowania pracy serca i usuwają niezwykle szkodliwe dla naszego zdrowia trójglicerydy. To one również sprawiają, że na płytkach tętniczych nie posiadają się szkodliwe produkty przemiany materii i tłuszcz.
Smoothie
Pokochały je miliony. W Polsce stały się popularne stosunkowo niedawno, jednak zyskały już całe grono osób, które je uwielbiają. Mają w sobie wiele warzyw i owoców, a co za tym idzie, przeciwutleniaczy i witamin, które w szybki i efektowny sposoby przyczyniają się do poprawy funkcjonowania naszego serca. Mają one w sobie witaminę C,E i K, dlatego spożywając smoothie możemy mieć pewność, że zabezpieczamy sę przed ryzykiem wystąpienia przeziębienia i grypy. Również wiele odżywek można dodać do swojego ulubionego koktajlu, co sprawi, że połączymy przyjemne z pożytecznym. To świetna opcja dla osób, które chcą spożyć pyszny koktajl i jednocześnie wspomóc swoje zdrowie.
Ciemna czekolada
Również ona jest doceniania przez trenerów i dietetyków. Jest to najzdrowsza odmiana czekolady, dlatego można ją spożywać w sposób spokojny. Ciemna czekolada, która ma w składzie przynajmniej 80% kakao, jest świetnym źródłem magnezu, który również jest niezwykle ważny dla pracy naszego serca. Wspomaga on jego pracę i zabezpiecza przed zmęczeniem.
Suplementy
Suplementy diety również są bardzo ważne dla pracy naszego serca. Podczas wysiłku fizycznego nasze serce jest nadmiernie obciążone, dlatego dobry suplement diety powinien wspomagać jego pracę i chronić.
Co polecamy?
Muscle Care Omega 1000 - 120 caps - 500mg
