Dieta podczas niskiego ciśnienia krwi

Jak się odżywiać w hipotonii i czego unikać?

Niedociśnienie można leczyć za pomocą odpowiedniej diety. Nie bez znaczenia jest picie odpowiedniej ilości wody. Dziennie powinno się spożywać około 2-3 litrów wody. Zawiera ona niezbędne dla nas mikroelementy w tym potas i magnez, dzięki którym zachowana jest równowaga elektrolitowa w naszym ciele. Pomocne na pewno będzie regularne spożywanie posiłków w równych odstępach. Jeśli nasza praca nam nie pozwala na rozłożenie posiłków w taki sposób, by były one regularne, na pewno powinniśmy pamiętać o piciu kawy oraz jedzeniu minimum 3 razy dziennie. Ważne, by jeść mało objętościowo, a dość często. W ten sposób zmniejszymy hipotonię poposiłkową, która występuje kiedy zjemy zbyt dużo naraz i ciśnienie krwi szybko rośnie, by później gwałtownie spaść. Długi czas głodzenia się również doprowadzić może do nagłych spadków ciśnienia, czego należy bezwzględnie unikać. Jedzenie zbyt małej ilości posiłków doprowadza też do jeszcze większego osłabienia, które spowodowane jest małą ilością cukru we krwi. 

W diecie osoby cierpiącej z powodu hipotonii powinny znaleźć się ryby morskie, najlepiej świeże, ale dobrym pomysłem będą również ryby wędzone. Mają one w sobie ważne dla nas kwasy omega-3, które bardzo pomagają naszemu układowi sercowo-naczyniowemu.
W dobrej pracy serca pomogą także pełne minerałów warzywa i owoce. 

Nie wolno za to takim osobom pić alkoholu, ponieważ znacznie upośledza on wrażliwość kardiopulmoreceptorów, które reagują na zmianę ciśnienia krwi w ciele. 

Niedociśnienie jak się okazuje może być skutkiem reakcji jedzenia z lekami. Produkty bogate w tłuszcz zwiększają wzrost wchłaniania leków takich jak teofilina – stosowana w astmie, czy B-adrenolityki, które przepisywane są osobom z chorobą wieńcową. 

Dieta powinna być również oparta na produktach z dużą zawartością sodu, ponieważ jego niedobór doprowadza do niskiego ciśnienia krwi. 

Hipotonia jest schorzeniem, którego nie wolno bagatelizować. Jeśli zmiana diety oraz picie kawy nie przyniesie skutku, należy poradzić się lekarza i zastosować odpowiednie leki.