Spalanie tłuszczu za pomocą interwału

Interwały to sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej z naszego organizmu w sposób bardzo łatwy, aczkolwiek wcale nie przyjemny. To bowiem niezmiernie ciężki wysiłek fizyczny, który pozwoli nam na wylanie siódmych potów. Naukowcy opracowali ciekawą metodę spalania tłuszczu z pomocą interwałowych treningów biegowych, które stanowią istotne uzupełnienie zdrowego trybu życia każdego kulturysty, ciężarowca czy też trójboisty.

Najlepszym cyklem treningowym cardio do spalania tłuszczy będą 4 minuty zwyczajnego biegu w miarę naszych możliwości i 30 sekund sprintu. To tylko przykładowy trening interwałowy, który oczywiście powinien być dopasowany do naszych potrzeb. Minimalny czas takiego treningu wynosić powinien przynajmniej 30 minut, ale zalecany czas to nawet 60 minut.

Tego rodzaju treningi są w stanie w sposób wydatny pomóc nam w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej i sprawić, że nasze wyniki sportowe będą znacznie lepsze.