Jak suplementują się zawodowi gamerzy – crossover fitness & e-sport?

Jak suplementują się zawodowi gamerzy – crossover fitness & e-sport
Gry to nie tylko rozrywka – to wymagający sport umysłowy
E-sportowcy – podobnie jak zawodnicy sportów siłowych czy wytrzymałościowych – pracują pod ogromnym stresem, potrzebują błyskawicznych reakcji, długotrwałego skupienia i odporności psychicznej. Turnieje trwające wiele godzin, rozgrywki online dzień po dniu, intensywna analiza danych – to obciążenie porównywalne z treningiem fizycznym, ale dla mózgu.
Dlatego właśnie suplementacja weszła na dobre do świata gamingu. Co ciekawe – coraz częściej są to te same składniki, które stosują sportowcy siłowi. Oto jak wygląda nowoczesny crossover fitness & e-sport.
Top 5 suplementów, które wspierają graczy na najwyższym poziomie
🎯 Nootropy – ostrość umysłu, refleks, koncentracja
Główna broń każdego zawodowego gracza. Najczęściej stosowane:
- Tyrozyna – prekursorka dopaminy, poprawia koncentrację i odporność na stres.
- L-teanina + kofeina – idealna synergia skupienia i relaksu bez nadmiernego pobudzenia.
- CDP-cholina – wspiera pamięć roboczą i szybkość reakcji.
Real Pharm Focus Mind to nootropowy kompleks stworzony z myślą o gamerach, studentach i zawodnikach.
🧠 Adaptogeny – odporność psychiczna i balans emocjonalny
Stres związany z turniejami, przeciążeniem cyfrowym i brakiem snu można zrównoważyć naturalnie:
- Ashwagandha – obniża poziom kortyzolu, poprawia sen i stabilność emocjonalną.
- Rhodiola Rosea – poprawia wydolność psychiczną i fizyczną, zmniejsza zmęczenie.
⚡ Elektrolity i nawodnienie
Wielogodzinne siedzenie przy ekranie = często brak wody i ból głowy. Gamerzy potrzebują:
- Electrolyte+ – dla utrzymania równowagi wodno-mineralnej i dobrego funkcjonowania mózgu.
- Cytrynian magnezu – uspokaja układ nerwowy i poprawia koncentrację.
💡 Kwasy omega-3 i witaminy z grupy B
Mózg potrzebuje surowca do działania:
- Omega 3 (DHA + EPA) – wspierają neuroplastyczność i szybkość przetwarzania informacji.
- Witaminy B6, B9, B12 – wspomagają produkcję neuroprzekaźników i energii komórkowej.
😴 Regeneracja i sen
Nocne granie = zaburzony rytm dobowy. Gracze często sięgają po:
- Real Sleep – naturalny kompleks wspomagający zasypianie i głęboki sen bez melatoniny.
- Magnez + witamina B6 – redukcja napięcia nerwowego i lepsze wyciszenie przed snem.
Fitness spotyka e-sport – suplementacja hybrydowa
Coraz więcej gamerów dba również o formę fizyczną, traktując aktywność jako sposób na lepszą wydolność mentalną. Tu w grę wchodzą typowo sportowe suplementy, takie jak:
- Białko (Real Whey) – dla szybkiego posiłku w przerwie między rundami.
- Kreatyna – tak, również dla mózgu! Wspiera pamięć i wytrzymałość psychiczną.
Podsumowanie – gamer to też atleta, tylko mentalny
Współczesny e-sportowiec to osoba, która musi trenować nie tylko refleks, ale i odporność psychiczną, zdolność skupienia oraz efektywną regenerację. Dlatego crossover świata suplementów sportowych z gamingiem to nie przypadek – to nowy kierunek w świadomej suplementacji.
Real Pharm to partner nie tylko siłowni, ale też graczy – wybieraj produkty, które dają przewagę i w realu, i w rozgrywce.