Masz problemy ze snem? Nie bagatelizuj tego!

Sen a samopoczucie

Niestety brak snu wpływa również na nasze samopoczucie. Stajemy się obojętni, apatyczni, lub wręcz czasem agresywni. Dzieje się tak przez to, że organizm jest nadmiernie obciążony, a jego zmęczenie nie może się zmniejszyć. Układ nerwowy doznaje szoku i pracuje ze zdwojoną siłą. Osoby, które uczęszczają na siłownię, uchodzą za osoby, które poprzez regularny wysiłek fizyczny są zawsze wesołe i zawsze chętne do wykonywania wysiłku fizycznego. Warto jednak wiedzieć, że takie problemy dotyczą również kulturystów, którzy regularnie męczą się na siłowni. Wtedy następuje również:

• Spadek koncentracji,
• Spadek energii do działania,
• Pogorszenie samopoczucia.

Co na to poradzić?

W aptece dostępne są różnego rodzaju syropy i suplementy diety, które rzekomo mają pomagać w problemach ze snem. Niestety zazwyczaj takie preparaty mają jedynie duże ilości melisy, która cechuje się działaniem uspokajającym. W dobrym preparacie powinna być zawarta melatonina, która odpowiada za występowania i za jakość snu każdej osoby. Warto więc być świadomym klientem i kupować produkty jedynie sprawdzone i produkty dobrej jakości. Nie można kupować suplementów diety w ciemno po to, aby były. Muszą cechować się świetną jakością. 

Brak snu a brak regeneracji

Jak wiadomo regeneracja potreningowa to wręcz kluczowy moment, jeżeli chodzi o treningi. To wtedy następuje w ciele szereg procesów i to wtedy ciało musi skupiać się na tych przemianach. Podczas regeneracji potreningowej odbudowują się uszkodzone struktury i buduje się sucha masa mięśniowa. Niestety brak snu może zaburzyć ten proces i wpłynąć również negatywnie na efekty na siłowni. To absolutnie niedopuszczalne. Warto więc zastanowić się nad tym, co można zrobić, aby rano budzić się w dobrej kondycji i mieć ochotę na niezły wysiłek fizyczny. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego suplementu diety, nasz sen będzie o wiele lepszej jakości, a nasze samopoczucie poszybuje w górę. Dodatkowo sprawimy, że regeneracja potreningowa stanie się znowu efektywna i szybka. Sen to jedna z najważniejszych czynności każdego człowieka. Nie można o tym zapominać.

Co polecamy?

Polecamy preparat charakteryzujący się dużą dawką melatoniny, czyli Sleep well.