Jak działa synefryna?

Synefryna działa podobnie jak efedryna i pseudoefedryna, a więc substancje, które znaleźć można w popularnych lekach na przeziębienie. Synefryna pobudza jednak receptory adrenaliny w wybranych tkankach, przede wszystkim tłuszczowych. Efedryna z kolei pobudza wszystkie beta receptory adrenaliny (nie ma takiego rozróżnienia). Efedryna może również powodować podwyższenie ciśnienia i palpitacje serca, bo działa też na komórki serca. Synefryna natomiast takich efektów ubocznych nie powoduje. Posiada delikatne działanie pobudzające, podobne jak kofeina. Dodaje energii do działania, pobudza metabolizm, obniża apetyt i przyspiesza proces spalania kalorii. Dlatego stanowi składnik wielu suplementów diety.

Gdzie znaleźć można synefrynę?

Synefryna pozyskiwania jest z pomarańczy gorzkiej - Citrus aurantium. Wyciąg z pomarańczy gorzkiej poza synefryną dostarcza także tyraminy i oktopaminy. Dziennie powinno spożywać się od 2 do 10 mg synefryny. To około 200-600 mg wyciągu z gorzkiej pomarańczy. W praktyce bowiem synefryna stanowi tylko kilak procent ekstraktu z tej rośliny. Zalecanej dawki nie powinno się przekraczać. Wprawdzie synefryna nie powoduje żadnych skutków ubocznych jak wspomniane już efedryna i pseudoefedryna, ale i tak przyjmowanie zbyt dużych ilości tej substancji wskazane nie jest.

Gorzka pomarańcza zwana jest również niekiedy neroli czy chongocaoto. To roślina cytrusowa wciąż w Polsce mało popularna. W naturze rośnie w południowo-wschodniej części Azji.  Wykorzystuje się nie tylko jej owoce, ale i kwiaty, liście czy sok.

Zastosowanie synefryny

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy powszechnie wykorzystywany jest w procesach odchudzania oraz do niwelowania nagromadzonej w organizmie tkanki tłuszczowej. Termogeneza to mechanizm, który polega na zwiększeniu temperatury ciała oraz nasileniu potliwości, co przynosi korzyści w przypadku osób z nadprogramowymi kilogramami na koncie. Lipoliza z kolei prowadzi do rozpadu komórek tłuszczowych i zmniejszenia ich rozmiarów. Na tym jednak rola synefryny w organizmie człowieka się nie kończy.

Synefryna wykorzystywana jest, tak samo jak efedryna, do leczenia przeziębienia i jego objawów. Znajduje zastosowanie w przypadku ataków astmy, bo suplementacja synefryną przyczynia się do rozszerzenia oskrzeli. Synefryna sprawdza się przy problemach z układem trawiennym. Z uwagi na stymulację pracy metabolizmu, w tym pracy jelit, substancja ta polecana jest też przy zaparciach czy niestrawnościach. Stosuje się ją niekiedy przy uciążliwych nudnościach, bo skutecznie hamuje apetytu.

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy wykazuje właściwości pobudzające. To wykorzystywane bywa niekiedy w suplementacji sportowej. Synefryna jest składnikiem nie tylko spalaczy tkanki tłuszczowej, ale i wielu suplementów przedtreningowych i staków kreatynowych. Substancja ta zwiększa energię do działania i sprawdza się w przypadku bardzo intensywnych treningów. Stosowana jest w stanach chronicznego zmęczenia.

Czy warto sięgnąć po synefrynę?

Synefryna na pewno pobudza i dodaje energii do działania, obniża apetyt, a przy tym nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Mimo to nie należy nazywać jej spalaczem tłuszczu. Jednak mimo tych wyjątkowych właściwości, bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń, nie ma co liczyć na cudowną utratę nadprogramowych kilogramów.

Czy synefryna jest odpowiednia dla każdego?

Suplementacja synefryną działa pobudzająco na ludzki organizm. Dlatego nie jest polecana wszystkim osobom i zawsze powinna być w odpowiedni sposób przeprowadzana. Wyciąg z gorzkiej pomarańczy powoduje intensywną pracę serca i prowadzi do wzrostu ciśnienia tętniczego krwi. Z tego powodu suplementy z synefryną w składzie są przeciwwskazane dla osób, które zmagają się z chorobami o podłożu krążeniowym,a  więc arytmią, nadciśnieniem tętniczym czy chorobami mięśnia sercowego.

Na tym jednak lista przeciwwskazań do stosowania synefryny się nie kończy. Związek ten nie powinien być nigdy podawany kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym dzieci piersią, a także osobom z jaskrą czy tym, które skarżą się na częste ataki migreny lub klasterowe bóle głowy.  Co więcej, jednoczesne przyjmowanie suplementów diety z synefryną w składzie oraz kofeiny wzmaga działanie pobudzające i niekiedy przyczyniać się może do problemów z sercem. Poza tym substancja ta wykazuje duże powinowactwo z wieloma lekami m.in. antydepresantami czy lekami, które stymulują pracę układu nerwowego. Takie połączenie prowadzić może w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Dlatego wcześniej warto skonsultować się z lekarzem.