Czy ekstrakt z owsa zwyczajnego polepszy sen?
Owies - co zawiera?
Ziarno owsa jest bogactwem wielu składników odżywczych, których dostarczenie jest niezbędne, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Między innymi zawiera lekkostrawne białko, które bez wątpienia pełni istotną rolę u osób aktywnych fizycznie. Ponadto jest źródłem zdrowych tłuszczów, węglowodanów, błonnika, witamin (głównie tych z grupy B), minerałów (magnez, potas, wapń, sód, miedź) oraz innych wartościowych substancji, np. luteiny czy fruktanów.
Otręby owsiane, które niewątpliwie są jedną z najpopularniejszych produktów w diecie odchudzającej, zawierają mnóstwo cennych związków, np. flawonoidy, aminokwasy, saponiny, peptydy, krzemionkę.
Właściwości owsa - jak działa?
- Dzięki zawartości flawonoidów i saponin, wyciąg z owsa zwyczajnego stanowi ochronę pęcherza moczowego oraz nerek; wykazuje działanie przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe;
- Ze względu na obecność w składzie rozpuszczalnej w wodzie krzemionki, owies zapobiega krystalizacji składników mineralnych w naszych drogach moczowych oraz zmniejsza ryzyko powstania kamieni moczowych;
- Z racji, iż posiada fruktany, czyli cukry złożone, wspiera gospodarkę lipidową, dostarcza organizmowi energii, reguluje poziom glukozy i insuliny;
- Dzięki zawartości błonnika, zapobiega podwyższeniu poziomu glukozy, obniża indeks glikemiczny spożywanej żywności; błonnik wpływa również na usprawnienie procesów przemiany materii, przeciwdziała zaparciom oraz zmniejsza ryzyko powstania hemoroidów;
- Jest źródłem beta-glukanów, które w wyniku wysokiej temperatury uchodzą zmianie w gęsty śluz, ochrania błonę śluzową jelit, przeciwdziałając ich podrażnieniu i powstaniu infekcji;
Czy owies polepsza sen?
Ze względu na to, iż ekstrakt z owsa zwyczajnego zawiera w składzie witaminy z grupy B i minerały (magnes, potas, żelazo, wapń), stosowany jest jako broń w walce z działaniem stresu oraz uciążliwą bezsennością. Działa bowiem wzmacniająco i uspokajająco na układ nerwowy, zmniejszając przy tym napięcie wywołane sytuacją stresową, przyspieszając zaśnięcie i powodując, iż nasz sen jest głęboki, a my nie budzimy się w ciągu nocy.
Jaki suplement wybrać?
Polecamy Real Pharm Sleep Well.
