Suplementy na sen

Tryptofan jest aminokwasem o działaniu pozytywnym na nasz organizm. Wpływa on na zwiększenie ilości wydzielanej melatoniny, która jest substancją niezbędną do spokojnego snu. Ponadto tryptofan wzmaga także produkcję serotoniny, zwanej inaczej hormonem szczęścia, będącej czynnikiem poprawy nastroju. Tryptofan wspomaga też pracę układu nerwowego. W związku z tym wszelkie niedobory wspomnianego aminokwasu mogą znacznie odbić się nie tylko na naszym samopoczuciu, ale także na jakości snu, a w skrajnych przypadkach może dochodzić nawet do depresji czy trudnej do pokonania bezsenności. 

Drugą z substancji, którą znajdziemy w suplementach diety przeznaczonych dla osób borykających się z problemami ze snem jest L – teanina. Jest to substancja, która ma za zadanie koić nerwy oraz wzmagać w nas uczucie spokoju. Wpływa również korzystnie na koncentrację i pamięć, więc preparaty z L – teniną nie są ani otumaniające, ani nazbyt pobudzające. Podczas przyjmowania suplementów z teaniną zauważyć można u siebie zwiększenie umiejętności wyciszania organizmu, co ma również wpływ na zwalczanie przewlekłego stresu. Te wyciszające i uspokajające właściwości pozwalają szybciej zasnąć, a jakość snu jest dzięki temu znacznie lepsza. Sprawia to, że w ciągu dnia mamy więcej energii.

Zarówno tryptofan, jak i L – teanina są często wykorzystywane w suplementach diety. Cieszą się one dużą popularnością, gdyż – w przeciwieństwie do wielu środków nasennych – nie uzależniają i nie powodują otumanienia. Są one korzystne dla jakości naszego snu oraz dla samopoczucia i z pewnością przyczynią się do zwiększenia wydajności w ciągu dnia. Ich stosowanie jest więc bezpieczne oraz skuteczne, a regularność w przyjmowaniu tryptofanu czy L – teaniny pozwoli pozbyć się wszelkich problemów z zasypianiem, budzeniem się w nocy i związanymi z tym dolegliwościami, bardzo często utrudniającymi codziennie funkcjonowanie. 

Polecamy SWANSON L-TEANINA 100MG 60 KAPS.