Suplementy dla kierowców - GUARANA

Guarana to nic innego jak roślina – paulina guarana, która rośnie w Brazylii. Guarana działa pobudzająco na nasz organizm. Zawiera w sobie ksantyny, takie same jakie znajdziemy w kofeinie, katechinach i procjanidynach. Guarana pomaga w skupieniu się, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, dzięki czemu jesteśmy bardziej skoncentrowani i lepiej zapamiętujemy. Dlatego wiele suplementów dla studentów posiada w swym składzie właśnie ten składnik.

Guarana podobnie jak kofeina, ale w przeciwieństwie do kofeiny nie działa nagle. Podnosi ciśnienie krwi powoli, które równie wolno spada. Guarana jest więc dobrym sposobem na pobudzenie, jednak bardziej bezpieczna, niż przy spożywaniu kawy, czy napoi energetycznych, które dodatkowo zawierają wysoką ilość cukru. Guarana działa psychostymulująco oraz przeciwnowotworowo. 

Guarana sprawdzi się jeśli:

-mamy słabą odporność

-nasza praca wymaga dużego wysiłku fizycznego lub psychicznego

-nie możemy pić kawy ze względu na wrzody żołądka

-mamy częste bóle głowy

-mamy spadki energii

-mamy nerwicę, bądź stresującą pracę

-chcemy naturalnie pobudzić nasz umysł

-jesteśmy w trakcie trudnych egzaminów

Guarana dodatkowo działa pozytywnie na nasz nastrój. Dzięki temu, że mamy więcej energii istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że będziemy cierpieć z powodu depresji.

Guarana- ile spożywać?

Dzienna dawka guarany powinna wahać się między 50 a 75 mg raz dziennie. Najlepiej suplementować guaranę w postaci np. tabletek przed południem lub rano, ponieważ zbyt późne zażywanie guarany może sprawić, że będziemy mieli problemy z zaśnięciem. Zbyt duża dawka guarany może doprowadzić do kołatania serca, zaparcia, niepokój i problemy z zasypianiem.

Guarana- kto nie może jej stosować?

Guarany nie powinny używać osoby, które cierpią z powodu nadciśnienia tętniczego oraz kobiety w ciąży. Powinno się uważać z guaraną, jeśli mamy arytmię serca.

Jaką Guaranę wybrać?

Polecamy Muscle Care Guarana 90 tab