Suplementy na jesienną depresję

Przyczyny jesiennego doła mogą być różne. Zazwyczaj są spowodowane mniejszą ilością naturalnego światła słonecznego, które jest największym źródłem witaminy D. Oprócz tego w okresie jesieni często zaniedbujemy dostarczenie naszemu organizmowi odpowiedniej dawki witamin i mikroelementów. Warto wiedzieć, iż w okresie jesienno-zimowym niezwykle istotne jest spożywanie zwiększonej ilości owoców i warzyw. W związku z tym, że jesienią dni są krótsze i bardziej ponure, mamy gorsze samopoczucie, jesteśmy bardziej senni i zmęczeni. Jednak istnieją produkty, dzięki którym możemy zwalczyć jesienną chandrę i znów cieszyć się codziennością.

Witamina D

Witamina D działa pozytywnie na nasz organizm. Jest polecana dla osób, które mają obniżony nastrój w trakcie jesieni. Jej niedobór może powodować złe samopoczucie, zmiany nastroju, zmęczenie. Witamina ta poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego - chroni organizm przed infekcjami. Pomaga również we wzmacnianiu ścian naczyń, dzięki czemu więcej odżywczych składników jest dostarczanych do narządów.

Owies zwyczajny

Owies zwyczajny zawiera wiele ważnych witamin, m.in. witaminy z grupy B – B1, B2, B6 oraz D, E, K i kwas foliowy, a także ważne mikroelementy – żelazo, krzem, magnez, wapń, fosfor, cynk, tiaminę oraz tłuszcz. Mimo zawartości tłuszczu nie zawiera on cholesterolu, a nawet zwalcza go, przez co polecany jest dla osób zmagających się z miażdżycą. Polecany jest także dla cukrzyków, dlatego że zmniejsza ilość glukozy we krwi. Dzięki dużej zawartości wielu witamin wpływa bardzo pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu.

Żeń-szeń

Jest korzeniem od wieków używanym jako suplement dla osób, które potrzebują energii. Jest uznawany za korzeń, który wpływa na potencję, możliwe dlatego że zwiększa produkcję testosteronu. Żeń-szeń zwiększa energię, ale nie powoduje tzw. dołka, jaki występuje po kawie, kiedy po jakimś czasie spada nam nagle podniesione ciśnienie. Żeń-szeń daje nam energię oraz wspomaga metabolizm. Pomaga oczyszczać nas z toksyn, dzięki czemu jesteśmy bardzo witalni. 

Na walkę z jesienną depresją polecamy suplement witaminowy Activlab Guard