Suplementy dla nerwowych

Magnez

Magnez usprawnia ludzki system nerwowy, a także polepsza pracę mózgu. Polecany jest dla osób zestresowanych, ale także przemęczonych i pracujących umysłowo. Magnez spełnia w naszym organizmie wiele funkcji: 

• wspomaga układ odpornościowy
• polepsza pracę szarych komórek
• jest potrzebny do regulacji pracy tarczycy
• poprawia pamięć
• przeciwdziała pojawieniu się kamicy nerkowej
• polepsza trawienie
• rozszerza drogi oddechowe, dzięki czemu lepiej nam się oddycha
• pomaga w leczeniu kontuzji
• zmniejsza kurcze mięśni
• łagodzi bóle menstruacyjne
• zmniejsza ryzyko powstania depresji

Magnez znajdziemy m.in. w orzechach, roślinach strączkowych, pomidorach oraz czekoladzie ciemnej. Skutecznie poprawia nam nastrój, a dzięki temu czujemy się bardziej rozluźnieni.

Witamina C

Witamina C wpływa przede wszystkim na naszą odporność. Dzięki niej jesteśmy bardziej odporni na choroby, a nasze naczynia krwionośne są o wiele bardziej elastyczne. Wpływa pozytywnie na metabolizm i sprawia, że jesteśmy bardziej witalni. Wspiera również pracę układu nerwowego, dzięki czemu szybciej myślimy i jesteśmy bardziej skoncentrowani. Witamina C produkuje także kolagen, który jest bardzo ważny w funkcjonowaniu chrząstki i odpowiada za młody wygląd naszej skóry.

Witaminę C znajdziemy w cytrusach, niektórych warzywach zielonych, kapuście kiszonej.