Powrót do dzieciństwa

Ćwicz na okrągło!

Chciałabyś pozbyć się boczków i podkreślić talię? Jest na to dziecinnie prosty sposób.Na początek wypróbuj zwykłe hula hop. Pamiętaj, żeby było odpowiednio duże, czyli o średnicy około 90 cm. Im mniejsze koło, tym trudniej nim kręcić. Jeśli nie jesteś na etapie zaawansowanym wybierz większe, by się nie zniechęcać. Możesz ćwiczyć oglądając telewizję, ucząc się na egzamin, czytając książkę (niestety na stojąco). Wystarczy 10 – 15 minut dziennie. Kręć w dwie strony, żeby twoja sylwetka była symetryczna. Zazwyczaj naturalnie wolimy kręcić tylko w jednym kierunku, ale nie ma wyjścia- musisz nauczyć się operować kółkiem i w przeciwną stronę. Podobno miejscowe gubienie tkanki tłuszczowej jest niemożliwe, ale są dziewczyny u których ćwiczenia z hula hop mają właśnie taki efekt. Piękna talia i pozbycie się boczków. Trening z tą zabawką wymaga lekkości i precyzji. Nie zniechęcaj się po pierwszych próbach, przypomnij sobie z jakim uporem uczyłaś się jakiejś czynności w dzieciństwie. Chcieć to móc. Dobra zabawa gwarantowana.